Lía Zini brindó una serie de recomendaciones fundamentales para una exposición solar segura durante el verano, haciendo especial hincapié en los horarios de mayor riesgo, el uso correcto del protector solar y los cuidados necesarios para adultos, niños y bebés. En diálogo con Radio Libertad, la especialista remarcó que «el sol no es malo en sí mismo, lo dañino es exponerse sin protección y en horarios inadecuados».
«Si queremos disfrutar de un verano tranquilo y saludable, sin pasar después por quemaduras o insolaciones, es fundamental tener una conducta responsable frente al sol», señaló Zini. En ese sentido, advirtió que en el norte del país la radiación solar es particularmente intensa y nociva, por lo que recomendó evitar la exposición directa entre las 10 de la mañana y las 16 horas, cuando los rayos solares alcanzan su mayor potencia.
Protección solar y hábitos saludables
La dermatóloga explicó que, en caso de tener que salir al sol durante esos horarios, es imprescindible extremar los cuidados. «Hoy contamos con una amplia variedad de protectores solares, en crema, gel o aerosol. No importa el formato, lo importante es usarlos correctamente», afirmó.
Zini indicó que el protector debe aplicarse en todas las zonas expuestas, especialmente en el rostro, brazos y aquellas partes del cuerpo que no cubre la ropa. Además, destacó la importancia de la vestimenta como barrera de protección: «La ropa también nos cuida. Lo ideal es usar prendas claras, frescas, de telas no sintéticas, gorros o sombreros y no olvidarse de proteger los ojos con anteojos adecuados».
También resaltó el uso de remeras con filtro UV, especialmente en niños, como una herramienta eficaz para reducir el daño solar.
Factor de protección y reaplicación
Consultada sobre cómo elegir el protector solar, la especialista fue contundente: «Independientemente del color de piel o del fototipo cutáneo, todos debemos usar protección solar». Explicó que si bien las pieles más claras son más propensas a quemarse, ninguna está exenta del daño que produce la radiación.
«El factor de protección debe ser 50 o mayor. Por debajo de ese nivel, en esta época del año y en nuestra región, la protección es insuficiente», remarcó. Sin embargo, aclaró que un factor más alto no exime de la reaplicación: «Tengas factor 50 o 100, el protector debe renovarse cada dos o tres horas, y siempre después de salir del agua».
En cuanto al momento de aplicación, Zini recomendó hacerlo al menos 30 minutos antes de la exposición. «Lo ideal es aplicarlo en casa antes de salir, ya sea a la playa, al club o a la pileta, y llevarlo con uno para volver a colocarlo más tarde», explicó.
Bronceado, daño solar
y cremas post-solares
Respecto al bronceado, la dermatóloga advirtió que no debe interpretarse como algo saludable. «Cuando la piel se broncea o se quema, nos está hablando de un daño producido por la radiación. No es saludable quemarse», sostuvo.
Si bien reconoció que existen cremas post-solares que alivian las molestias, enfatizó que «lo ideal es no llegar a una quemadura». Además, alertó que el daño solar acumulado a lo largo de los años es un factor predisponente para el cáncer de piel.
Cuidados especiales
en bebés y niños
Zini dedicó un apartado especial al cuidado de los más pequeños. «Los bebés no deben exponerse al sol de manera directa al menos hasta el año de vida», indicó. Señaló que, antes de esa edad, no está aprobada la utilización de protectores solares, por lo que la protección debe basarse en ropa adecuada, gorros y sombra, siempre fuera del horario pico.
«A partir del primer año se pueden usar protectores solares pediátricos, pero aun así no es recomendable exponerlos al sol en los horarios de mayor radiación», aclaró.
¿La sombra protege?
Ante la creencia de que permanecer bajo un árbol o una sombrilla evita el daño solar, la especialista fue clara: «La sombra ayuda, pero no protege al 100%. Los rayos solares se reflejan y cambian de proyección durante el día, por lo que igual existe riesgo de quemadura».
«Si vas a la playa, aunque estés bajo una sombrilla, tenés que usar protector solar», insistió.
Protector solar y repelente:
el orden correcto
Con la proliferación de mosquitos durante el verano, Zini explicó que no hay inconveniente en usar repelente y protector solar juntos, siempre que se respete el orden correcto. «Primero va el repelente, porque necesita estar en contacto con la piel para ser efectivo, y luego, unos minutos después, se aplica el protector solar», detalló.
Controles dermatológicos
Finalmente, la profesional recomendó realizar un control dermatológico anual, incluso en ausencia de síntomas. «Y si aparece alguna mancha, lesión o algo que llame la atención, no hay que esperar: cuanto antes se consulte, más rápida suele ser la solución», concluyó.
«Tenemos que disfrutar del sol, porque es beneficioso para muchas funciones del organismo, pero no ser enemigos ni irresponsables: saber usarlo de manera correcta es la clave», cerró la Dra. Zini.
