El Instituto del Deporte Chaqueño informa que se encuentran abiertas las clases totalmente libres y gratuitas de aquagym, destinadas a personas de todas las edades. Las actividades se desarrollan los días martes, jueves y viernes, de 19 a 20 horas, en el natatorio al aire libre de la institución, en el Jaime Zapata.
Para participar, los interesados deberán presentar el formulario de inscripción completo (disponible para su descarga en las redes sociales del Instituto), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación obligatoria para la práctica.
El aquagym es una disciplina que combina entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todo tipo de público. La actividad en el agua reduce la presión sobre las articulaciones, mejora la circulación, la flexibilidad y contribuye a la quema de calorías, además de generar bienestar general y reducir el estrés.
Beneficios del aquagym
-Bajo impacto articular: la flotabilidad del agua disminuye el impacto sobre rodillas, caderas y columna, siendo ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en procesos de rehabilitación.
-Tonificación completa: la resistencia natural del agua fortalece brazos, espalda, core, glúteos y piernas.
-Salud cardiovascular y respiratoria: mejora la capacidad aeróbica, la circulación sanguínea y fortalece el corazón.
-Alta quema calórica: una clase puede quemar alrededor de 500 calorías, favoreciendo el control del peso.
-Beneficios mentales y sociales: ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve la integración social.
Desde el Instituto del Deporte Chaqueño invitan a la comunidad a sumarse a esta propuesta saludable, inclusiva y gratuita.